Kognitiv beteendeterapi – KBT

KBT baseras på vetenskapligt synsätt och använder endast metoder som bevisligen fungerar. Terapeut och klient samarbetar kring förståelse och lösning av problemet. Behandlingstiden är kort (3–5 tillfällen), 45 minuter per session. Mellan sessionerna har klienten hemuppgifter där det aktuella beteendet analyseras och nya strategier prövas. Till skillnad från andra psykoterapiformer ligger fokus på ”här och nu”.

Terapeut

Sofia Håstedt
Sofia har en grundutbildning i kognitiv beteendeterapi – steg 1 samt Hälsoterapeut/Hälsoinstruktörsutbildning med inriktning stressreducering. Sofia har arbetat med coachning och vägledning inom hälsa och träning men även arbetat som jobbcoach. Är också certifierad massageterapeut och spa terapeut.